Спорт і шкідливі звички »Все про фітнес про бідібілдінге

Чи сумісні заняття фітнесом з курінням і алкоголем? Виявляється, ефект від прийняття алкоголю і куріння небезпечний не тільки для звичайної людини, але і для спортсмена. З чим же може зіткнутися бодібілдер, маючи ці шкідливі звички?

Шкідливі звички шкодять не тільки звичайній людині, але і спортсмену.

Відомо що нікотин – це одна з різновидів наркотиків. І, як і більшість наркотиків, нікотин всмоктується через кров. Вже через 7-8 секунд після його надходження, мозок починає активно реагувати. І якщо людина часто курить, то це негайно відбивається на властивостях організму.
Найбільш небезпечними є такі ефекти куріння:

  • збільшується вироблення гормонів;
  • посилюється биття серця;
  • збільшується кров’яний тиск;
  • змінюється згортання крові;
  • зміни в метаболізмі.

Людина, що палить старіє завчасно. У нього спостерігаються найбільш поширені захворювання легенів, серця, рання смертність. Куріння також провокує безліч захворювань, в тому числі і невиліковних: безпліддя, рак, порушення функції легенів, і т.д.

Жінки, що палять-бодібілдери так само схильні до цих та інших видів захворювань. У них виникають складнощі під час виношування вагітності. Як правило, такі жінки мають ризик народження недоношених дітей. Менопауза у кращий жінки починається раніше на 2-4 роки. Що вкрай небезпечно – це ризик остеопорозу.

Але якщо бодібілдер не курить, це ще не означає, що він знаходиться в повній безпеці. Якщо спортсмен є пасивним курцем, то він так само піддає свій організм до негативного впливу.

Вкрай небезпечно для здоров’я бодібілдера не тільки куріння, але і прийом алкоголю. Причому до категорії алкоголю можна віднести лікер, вино, пиво та інші алкогольні напої, безпечні, на перший погляд.

Жінки-бодібілдери і куріння.

Алкоголь – це стимулятор, депресанти, який негативно впливає на:

  1. Кровообіг – як тільки алкоголь надходить у кров, кров’яні судини починають розширюватися. За рахунок прискорення кров’яного потоку температура тіла починає збільшуватися і тіло зігрівається в прискореному режимі.
  2. Головний мозок – його дія порівнянна з депресантом. Чутливість тіла погіршується, зір знижується. Для виконання найпростіших рухів, наприклад, ходьби, вимагає контроль мозку. А так як під дією алкоголю мозок працює значно гірше, то людині властива хитка хода.
  3. 3. Печінка – вона переробляє надходить алкоголь в енергію, виділяючи воду і вуглекислий газ.
  4. 4. Нирки – в цьому стані організм виділяє значно більше сечі, ніж зазвичай. Бодибилдеру ж це загрожує зневодненням організму.
  5. 5. М’язи – через алкоголь кількість крові, що надходить в м’язову тканину, значно зменшується. В результаті м’язи стають не тільки слабкими, але і менш здоровими. Але хіба за цим прагне бодібілдер?
  6. 6. Харчування – в алкоголі міститься багато калорій. І цей продукт засвоюється, як і всі інші, що надходять в організм. Але ось поживність алкоголі дуже низька, а бодибилдеру потрібні лише ті продукти, які багаті на корисні калоріями. Тому більшість бодібілдерів уникають вживання спиртовмісних продуктів.

Куріння і алкоголь – це погані звички. І якщо людина займається серйозно бодібілдингом, то йому слід кинути випивати і курити. Тільки в здоровому стані організм зможе досягти максимального свого потенціалу.

А ось алкоголь і куріння несуть тільки шкоду організму, стають причиною виникнення багатьох небезпечних захворювань. Здоровий бодібілдер не тільки має гарне, здорове тіло, але і може виходити на подіуми і перемагати.

Ссылка на основную публикацию