Як вибрати бігову доріжку для дому правильно

Багато хто знає, що бігова доріжка відноситься до кардиотренажерам. Доведено, що якщо правильно її використовувати, то вона поліпшить роботу серця і в цілому підвищить витривалість організму. Крім цього, постійні заняття на біговій доріжці допоможуть скинути зайві кілограми.

Біг завжди дає велику користь. Під час бігу навантаження буде йти на ноги, а значить, рухатися буде все тіло. Але багато людей, які купили бігову доріжку, можуть перестати користуватися нею вже через кілька місяців, а то і тижнів.

Що ж стає причиною настільки частого відмови, незважаючи навіть на те, що вона допомагає схуднути і покращує стан здоров’я? Основна причина відмови від тренувань на біговій доріжці – це неправильний її вибір. Адже основний стимул для продовження тренувань є зручність і комфорт.

При покупці бігової доріжки дуже важливо знати про її конструкції і можливості. Також необхідно знати, що бігові доріжки поділяються на 2 види: механічна і електрична. Між цими видами доріжок існує безліч істотних відмінностей.

механічна доріжка

Сама по собі, механічна доріжка є тренажером, яка складається з поручнів і обертається стрічки. Робота такої бігової доріжки є такою, що стрічка буде обертатися за рахунок своїх зусиль. Іншими словами, якщо ви біжите, то стрічка обертається, якщо не біжите – то немає.

Перевагою такого принципу роботи є те, що вона імітує природний біг. Ви можете бігти з такою швидкістю, яку вважаєте для вас зручною. Також ви можете сповільнюватися або прискорюватися. Механічна доріжка має і інші переваги – у неї немає електромотора, а значить, вона не споживає електроенергію. Крім того, вага тренажера незначний і відповідна ціна покупки.

електрична доріжка

Електрична доріжка хороша тим, що її стрічку не потрібно приводити в рух за рахунок власних зусиль. Замість вас це буде робити електромотор. За допомогою панелі управління, можна встановлювати швидкість обертання стрічки (така швидкість залежить від потужності електромотора).

На панелі управління можна не тільки встановлювати швидкість, але і створити власну програму тренувань. Крім того, у такого типу доріжок існує додаткові опції. Через вбудованого електромотора і «начинки» дана доріжка коштує дорожче в порівнянні з механічною.

Ссылка на основную публикацию