Як схуднути за допомогою яєчного жовтка. Яєчна дієта для схуднення відгуки

Незважаючи на факт, здавалося б, абсолютно усталеного думки, що яйця дуже корисні в процесі схуднення, все частіше можна зустріти таке розхожа думка, що треба, терміновим чином, відмовлятися від вживання яєць! Причому всім і відразу. Варто враховувати, що і яєчка бувають самі, не тільки пташиними.

Яєчний жовток, це основна складова яйця. Та сама золота серцевина. І, якщо говорити чесно, схуднути набагато простіше, вживаючи в їжу, тільки лише білки. Але, якщо стоїть вибір між жовтком і цілим яйцем, як не дивно, легше і краще вибрати ціле яйце. У багатьох потім доходить до різних дурниць, так як їм починає здаватися, що вони все ж, не змогли нормально відокремити жовток від білка.

Якщо мова про вареному яйці, це абсурд, в принципі. Але люди, хворі на анорексію, наприклад, здатні і не на таке. Так що простіше писати в кожній дієті, що слід вживати яйце цілком і повністю. До речі, при процесі схуднення, краще за все не використовувати знаменитих дієт, в яких варені яйця, можна вживати, в кількості більше однієї штуки. Це дуже шкідливо для всього процесу в цілому.

І це не вплине благотворним чином, на стан ваги і здоров’я. Виняток можуть скласти люди, що важать під триста кілограм. Всім іншим, на будь-якій дієті, пов’язаної з вареним яйцем, або тільки лише одним жовтком, потрібно враховувати той факт, що з’їсти його досить один раз в день. Решта – перебір. Адже, навіть в звичайній, що не дієтичної життя, не слід переборщувати з яйцями. Не важливо абсолютно, смажені вони або варені.

А на дієті, смажених яєць вживати не варто, ні в якому разі! А про сирих яйцях, як радять деякі, можна тільки сказати, що про смаки не сперечається. І яйця в сирому вигляді, часто можуть бути вжиті, в ролі засобу виведення від запою. Але це зовсім інша історія. Якщо говорити конкретно про яєчному жовтку, можна їсти його на сніданок, в вареному вигляді, в кількості однієї штуки. А доповнити таку дієту цілком можна цитрусовими.

Хоч мандаринами, апельсинами і грейпфрутами, разом. Або звичайним знежиреним кефіром і одним яблуком в день. Можливі варіації яєчного жовтка з тушкованою на звичайній воді, білокачанної капустою. Яєчний жовток можна розкришити прямо капусту. І є це, слід саме на сніданок.

А протягом решти дня їсти лише сиру білокачанну капусту. Вага піде вниз на «ура». А капуста в такій дієті можлива абсолютно в будь-якій кількості. Як тушкована вранці, так і сира в інший час дня.

Ссылка на основную публикацию