Як швидко дати очам відпочити. онлайн сервіс

При роботі за комп’ютером більше навантаження отримує наш зір, тому потрібно давати нашим очам відпочинок. Легко сказати, але, де набратися сил, щоб вимкнути комп’ютер і зайнятися чим-небудь іншим? Як я вас розумію, сам такий. Але в цій статті я не буду радити те, що ви і самі прекрасно знаєте. Я дам кілька порад, а також розповім про сервіс, який за 3 хвилини допоможе відпочити вашим очам.

Добрий день. Знайшов цікавий сервіс, який допомагає зробити зарядку для очей. Це потрібно для того, щоб ваше зір не псувалося, а також отримало відпочинок.

Як я вже сказав, не мені говорити вам про те, що потрібно вимикати комп’ютер і давати відпочинок своїм очам, та й тілу в цілому. Не мені говорити тому, що я сам практично весь вільний час проводжу за комп’ютером. Це пов’язано з тим, що потрібно постійно, або робити відео на канал, або замітку на блог. Так, і що говорити, мені цікаво в інтернеті, тому …

Вся справа в тому, що наш організм не залізний і вимагає відпочинку. Тому все-таки варто давати йому відпочити. Що ж до зору, то проблема в тому, що, коли ми сидимо за комп’ютером, м’язи наших очей мало працюють, а точніше працюють тільки для того щоб ми бачили наш монітор.

Іншими словами, під час роботи за комп’ютером, працює обмежена кількість м’язів. У зв’язку з цим наш зір псується. Загалом, я не фахівець в області роботи очей, я лише знаю по своїх відчуттів, що очам потрібен відпочинок. Можу лише порівняти це з тим, що якщо стиснути, наприклад, кулак і протримати його в стислому положенні кілька годин (це той час, який зазвичай люди сидять за комп’ютером), то, коли потрібно буде кулак розтиснути, нам буде досить складно це зробити, тому що, кулак замлеет.

Так само і з очима, вони працюють на одне відстань (відстань до монітора) годинами, тому зір псується. Ну, це моє бачення проблеми, якщо знаєте точніше, напишіть в коментарях. А також, напишіть свої методи відпочинку. А я зараз опишу свої методи відпочинку для очей.  

Встаньте з-за столу і вийдіть на вулицю або балкон. Тепер дивіться на вилучені предмети. Наприклад, розгляньте сусідній будинок, його дах, вікна і т. Д. Дивіться на різні деталі будинку, на великі, а також дрібні. Далі змініть предмет розгляду, також бажано змінити відстань до розглянутого предмета.

Суть в тому, щоб ви задіяли всі м’язи зіниці. Змінюючи відстань до предметів, які ви розглядаєте, ви змушуєте м’язи зіниці працювати.

Я не буду говорити, скільки часу так робити, ви визначите за своїм станом. Ви відчуєте, що очі відпочили.

Другий метод (сервіс)

Другий метод полягає в тому, що потрібно робити зарядку для очей. Є один сервіс, який допоможе вам у цьому. Не знаю, як зараз, а раніше, народжені в Радянському Союзі, напевно, пам’ятають, в школі посеред уроку вчителька нас піднімала, і ми робили зарядку для рук. Звучала вона так: «ми писали, ми писали, наші пальчики втомилися, ми трохи відпочинемо і знову писати почнемо». Пам’ятаєте? Я це ще застав. Про що це я? Ах да, сервіс!

Перейшовши на даний сервіс: ви побачите кнопку «Почати зарядку для очей». Натисніть на неї, після цього на екрані буде пересуватися точка. Ваше завдання повторювати рухи даної точки. По суті, ця точка тільки показує напрямок руху очей. Вам не обов’язково дивитися в монітор.

Ви побачили напрямок і швидкість руху, і повторюєте за точкою, не дивіться в екран, просто повторюйте руху. Наприклад, перше завдання полягає в наступному: потрібно водити погляд вгору і вниз, зупиняючи на секунду погляд в середині і кінцевих точках. Вам потрібно підняти погляд вгору настільки, наскільки зможете, але, щоб не було зайвої напруги. Далі, зупинили погляд на секунду, тепер переводите погляд в середину, зупинили погляд на секунду, переведіть погляд вниз і так далі.

Даний сервіс в перервах між вправами робить звуковий сигнал, щоб ви могли закрити очі і відпочити. Власне, всі інструкції описані на самому сервісі. Також, нижче я доклав відео. На якому я показував цей сервіс.

Загалом, там все просто. Спробуйте, ваші очі будуть вам вдячні.

А на цьому я з вами прощаюся, до наступної замітки або відео на каналі. підписуйтесь на новини блогу, а також на канал.

Бережіть Ваш зір. Здоров’я вам!

Діліться своїми способами в коментарях. 

Ссылка на основную публикацию